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炎夏將至,青少年游泳前要了解這些知識

發布時間:2019-05-11 00:00 字體:加大 減小

恩施晚報訊(全媒體記者譚發馨)5月8日,州城某游泳館里,在教練的帶領下,一群孩子正認真練習游泳。

“雖然你們學習了一些游泳常識,但是不準一人外出游泳,更不要到水情不明或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。”從事游泳培訓多年的教練高海不厭其煩地給每個前來培訓的孩子說這句話。

據了解,僅2018年,就有近千名青少年在該游泳館參加培訓,在教會孩子們游泳本領的同時,教練們還會一遍又一遍地告訴孩子們,預防溺水一定要注意以下幾點:

●不要獨自一人外出游泳,更不要到水情不明或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。

●選擇安全的游泳場所,對場所的環境,如該水庫、浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

●必須要多人同行并在老師、教練或熟悉水性的人的帶領下去游泳,以便互相照顧。

●要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

●對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

●在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

●在游泳前,要做好拉伸運動;在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

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